Prendre soin de notre intestin, notre deuxième cerveau
L’intestin et le cerveau sont étroitement liés, communiquent entre eux de façon bidirectionnelle ; c’est l’axe intestin cerveau. On parle des systèmes nerveux central et entérique. Celui du haut réajuste notre état intérieur en fonction de...
S’occuper de ses problèmes de sommeil
Une personne sur cinq est concernée par l’insomnie chronique dans la population française. « L’insomnie est le plus fréquent des troubles du sommeil, mais sa définition précise n’est pas aisée. Il s’agit d’un ressenti subjectif qui recouvre les difficultés...